1.七年级清明节手抄报内容
2.班级活动策划
3.关于学校夏季饮食安全常识
4.地震科普知识手抄报
七年级清明节手抄报内容
七年级清明节手抄报内容如下：
清明节，又称踏青节，节期在仲春与暮春之交。清明兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。清明节是传统的重大春祭节日，扫墓祭祀、缅怀祖先，是中华民族几千年来留下的优良传统，不仅有利于弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆，还可促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。
清明节气一般是在公历4月5号前后，1935年中华民国明定4月5日为国定日清明节，也叫做民族扫墓节。2006年5月20日，中华人民共和国文化部申报的清明节经院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
清明节风俗习惯
1、踏青：清明踏青也叫春游，古代叫探春、寻春；其含义，就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。
2、荡秋千：这是中国古代清明节习俗。荡秋千的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改之为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。
3、蹴鞠：鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时北方喜爱的一种游戏。
4、植树：清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，就有清明植树的习惯，有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。
5、放风筝：风筝又称“纸鸢”、 “鸢儿”，放风筝是清明时节人们所喜爱的活动。风筝即是用竹篾等骨架上糊上纸或绢，拉着系在上面的长线，趁着风势可以放上天空，属于一种单纯利用空气动力的飞行器。
每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
6、扫墓祭祀：扫墓祭祖，是清明节俗的中心。清明之祭主要祭祀祖先，表达祭祀者的孝道和对先人的思念之情，是礼敬祖先、慎终追远的一种文化传统。清明节本属“祭祖节”，在后世发展演变中才被冠以“鬼节”之名，古时人们祭祖是为了表达孝道、感恩追始，并不将祭祀自己祖先的节日以鬼节称之。
清明祭祀在清明前后，各地有所差异。清明祭祀按祭祀场所的不同可分为墓祭、祠堂祭。以墓祭最为普遍，清明祭祀的特色就是墓祭，清明祭祀被称为扫墓，主要是由于取墓祭方式。另一种形式是祠堂祭，又称庙祭，是一个宗族的人聚集在祠堂共祭祖先，祭完后要开会聚餐等，这种祭祀是团聚族人的一种方式。
还有一种情况是家在外地工作的人不能赶回家乡扫墓，就在山上或高处面对家乡的方向遥祭。清明节祭祖，按照习俗，一般在清明节上午出发扫墓，扫墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜。
清明节是中国的祭祀节日。“祭祀”即是悼念先人之节，是和祭祀天神、地神的节日相对而言的。清明祭祀的参与者是全体国民，上至君王大臣，下至平头百姓，都要在这一节日祭拜先人。
7、插柳：清明节，中国民间有插柳习俗。专家介绍说，清明插柳习俗，其来源普遍存在三种说法。有专家认为，插柳的风俗，是为了纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏的。
有的地方，人们把柳枝插在屋檐下，以预报天气，古谚有“柳条青，雨蒙蒙；柳条干，晴了天”的说法。杨柳有强大的生命力，俗话说：“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。”柳条插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，处处成荫。
8、射柳：射柳是一种练习射箭技巧的游戏。据明朝人的记载，就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜负。
9、斗鸡：古代清明盛行斗鸡游戏，斗鸡由清明开始，斗到夏至为止。中国最早的斗鸡记录，见于《左传》。到了唐代，斗鸡成风，不仅是民间斗鸡，连皇上也参加斗鸡。如唐玄宗最喜斗鸡。
10、蚕花会：“蚕花会”是蚕乡一种特有的民俗文化，过去清明节期间，梧桐、乌镇、崇福、洲泉等地都有此项民俗活动。每年蚕花会人山人海，活动频繁，有迎蚕神、摇快船、闹台阁、拜香凳、打拳、龙灯、翘高竿、唱戏文等十多项活动。
班级活动策划
班级活动策划 篇1
一、活动主题：数学与计算科学系首届班级接力赛 二、活动目的：
1、加速大一各班的团结和凝聚，进一步巩固大二同学的班级集体荣誉感。
2、通过本次活动发现和挖掘我系高素质运动健儿，训练并组织一支强劲的队伍，迎战即将举行的我校第七届校运会。
3、进一步提高我系体育素质和体育风尚，向全院师生展现我系学生的精神风貌。
三、主办单位： 数学与计算科学系团学会体育部、保卫部、女生部
四、参赛对象： 07级、08级、09级所有班级
五、比赛时间： 20xx年10月中下旬
六、比赛地点： 学校新校区田径场标准四百米跑道
七、比赛方式及要求：
4×400接力赛，比赛分男子组、女子组，不分年级。08级、09级各班选派4名男生、4名女生组队参加比赛，07级各专业选派4名男生、4名女生组队参加比赛，男子组、女子组又各分为两个小组，每组5个参赛队同时参赛。各班报名单一经确定，无特需情况不得改动；各参赛队比赛前必须登记本队四人参赛的棒次顺序，比赛时不可再擅自改动。各队参赛跑道随机决定，绝对公平，比赛过程中不得因任何原因随意改动。比赛时不要求运动员传接接力棒，每一位选手均听口令单独起跑，班级有效成绩为该队四人个人成绩总和。比赛时，我们将安排工作人员在跑道各个角监督运动员不得跑内线，情节严重者取消个人成绩及所属队成绩。
八、工作人员：（ 具体安排另行通知）
口令员一名，检录员两名，监督五名，记录员6名。
每一小组比赛进行时，要求记录员五人记录各队每位运动员的个人400米成绩，并及时登记，另外一位记录员在每一轮比赛结束后及时统计各队有效总成绩。
九、奖项设置:
1、男子组、女子组均取个人成绩前三名颁发荣誉证书；并取个人成绩前十二名直接参加我校第七届校运会。
2、男子组、女子组各取总成绩前三名的班级颁发奖状。
班级活动策划 篇2一.名称： 143班才艺赛
二.时间： 11月11日下午三点
地点：校园湖边
三.内容简介：
为了给同学们更多的交流平台，班委会决定于11月11日下午三点在校园湖边举办一次才艺赛。这次活动的目的并不是为了分出胜负，谁是最终获胜者，而是让同学们之间有更多的交流和沟通，同时也给大家一个展示自己才华的机会。
四.活动流程：
1.由班长、团支书做开场白
2.由班长宣布比赛过程及注意事项
3.同学们按学号依次到前面做简单的介绍并展示自己的才华
4.有同学们自己投票，选出自己认为好的三名同学
5.由班委统计选票并公布结果
6.由班长、团支书做总结。
班级活动策划 篇3一、活动主题：领略自然风光，凝聚班级力量
二、活动目的与意义：
20xx年开学，春意盎然，正是踏青春游的好时节。通过本次春游活动，在领略优美的景色的同时，促进本班同学间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操。同时。这既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛，又可以加强同学们的集体意识。
三、活动对象：
安徽工程大学机电学院机械20xx全体学生
四、总负责人： 方伟
负责：刘勇王伟
五、活动时间：
20xx年4月23日（暂定）
六、活动地点：
芜湖市汀棠公园
七、地点优势、劣势：
优势：汀棠公园，门票4元。园区有水杉林、巴骝山、电瓶船、赛龙舟、竹筏漂流、跑马场等活动景点，可进行各类比赛，十分有利于开展各类团结同学，增进交流的活动、游戏。也有民俗博物馆观赏区，可进行观赏游玩活动。
生活委员韦涛负责联系景区和购票，也可到了再买。
文艺委员负王洋责组织同学进行活动。
团支部刘振飞准备各类游戏及购买所需道具。
宣传委员许昌满负责相机租赁及照相。有相机就不用租了，但照片还是要照的，尤其是一些有政治意义的镜头，方便以后申请优秀班级、团支部之类的>
4月23日早上9：00在景区大门集合
14：30~15：30自由活动时间，同学们自由参观景区内的植物园等景观。
十．注意事项
（1）注意行动安全
（2）衣着：若气温较低，请每位同学带好保暖衣服
（3）活动过程中听从指挥，不擅自离队单独活动，有事需离开必须找负责人商量决策。遇到问题可与各负责人联系；不听从指挥单独行动出行任何问题由本人负责。
（4）垃圾不要随便乱扔，由相关负责人收集处理。
（5）出发前将手机充足电，带好备用电池，方便联系。
班级活动策划 篇4活动时间： xx年5月24号。
活动地点： 未定。
参加人数： x人。
一、活动内容与形式：
1．分组：分几个组，现场座位划分几个区域，每组按指定区域就座。
2．主持人开场（串词），交代主题（例如：让我们一起动起来……、让我们彼此认识……之类），点燃，营造气氛。
3．每组抽取任务，包括起组名、口号、和选举组长；
4． 各组节目、活动游戏、轮流展开。游戏设第 一 、二、三名。胜出的有奖品。
5．对若干经典对白或经典动作进行记录和拍照。
6．结束 , 期待下次再聚首。
二、 活动程序：
1、全体参加活动的同学烧烤场门口集中合影留念。
2、主持人介绍活动内容和安排。
3、全体参加人员合唱一首歌《朋友》或其它歌曲。
4、请老师或班长、班干部讲话。
5、联谊活动开始前的“化冰”活动和活动准备。
（1）所有参加同学分成几组，x人为一组，以圆围坐在烧烤场四周。每组以序号标识分开，参加活动同学按组号入座，以便后面开展游戏时方便。
（2）开场之后利用5分钟时间，组内成员进行自我介绍。然后各组进行唱歌比赛，可以提供3—5首备选，把现场气氛调动起来。
三、活动游戏项目：未定。
四、请老师或班长、班干部作活动小结；
五、有关准备工作：
1、分别通知活动事宜和组织报名工作，按通讯录内容要求填写个人信息，信息尽量详细。
2、活动策划人、活动节目主持人现场走场、商讨敲定活动方案。
3、自备交通车或坐xxx公交车。
4、活动结束后各自回家，请各位同学回家后发信息给自己组的组长。
5、5月24日布置活动场地。
六、具体分工：
1、主持人一名，游戏活动工作人员若干名。
2、摄影、摄像各一名。
3、游戏活动道具准备。
4、制作通讯录和参加人员活动编号牌。
5、场地布置：横幅、音响、
6、刻录本次联谊活动光盘。
7、落实就餐地点。
8、邀请老师或学校领导。
9、烧烤物品购。（烧烤物品购的清单和保证物美价廉）
请主持人事先熟悉场地和游戏活动内容，主持词、串词的准备。
七、如 5 月 24 日下雨，活动时间顺延安排，由各组组长负责提前 1-2 天提供佛山天气预报。
八、本次联谊活动由、班长、班干部、班团委、各组组长承办。
最后祝同学们越玩越开心，越吃越健康。
如有安排得不当的地方，请各位同学多多包涵。
对本次活动拥用最终解释权。
如有对本次活动有咩好的建议，请提出来并提供解决问题方法。
xx年4月30日
班级活动策划 篇5一、活动目的：
以三月份植树节为契机，在全校学生中开展形式多样的植树护绿行动和植物种植实践体验活动，做到参与，宣传与实际行动相结合，从而使学生在活动中体验成功的喜悦，增加对植物生长的了解，增强环保意识，生态意识，以达到为班级、学校、社会增添绿色，净化、美化环境的目的。
二、活动时间：20xx年3月10日至3月20日
三、活动口号：行动起来，争做护绿小使者
四、活动内容：
1.发一份倡议书
少先队发一份倡议书，各班班主任利用3月12日晨会课时间，向学生进行有关“植树节”知识的宣传，发出号召：“学校是我家，绿化靠大家”,参与植树节护绿、养绿系列活动，为美化、净化环境尽一份力。
2、护一棵小树苗
发动学校少先队大队委员和中队委员每人在校园内认领一棵树，利用课余时间，为其除虫、施肥、浇水、四周除草等。
3.植一抹清新绿
一二年级学生利用周末，动员家长和孩子一起动手，在自家门前附近，亲自动手实践，种植一棵小树。今天我与小树比一比，三年过后我与小树比身高。
三四年级各班班主任联合科学老师发动学生把好的花苗，带到班级，进行观察、培育，班级成立“植物角”,美化班级。
4、出一张绿色小报
五六年级各班以班级为单位，组织开展以“植树节”为主题的手抄报活动，内容要结合环境保护教育，A4纸张大小，然后评选出2——3件作品上送少先队大队部严老师，少先队大队将评选出一二三等奖若干，并进行优秀作品展览。
5、栽一棵希望之树
少先队大队部奖在去年的“护绿小天使”中，选出5名学生，于3月10日上午8点20分，前往苏州信息学校，参加吴江市组织的植树节种树活动，亲身感受植树过程和劳动的快乐。
6、评一名护绿天使
在植树节系列活动中，各班在民主推荐的基础上，产生一名“护绿小天使”，并在升旗仪式上进行表彰。
班级活动策划 篇6一、活动目的
为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
二、活动对象和单位
1、 活动对象：20705431班
2、 活动单位：班上每一位同学
三、活动项目和流程
1、 上午8：30在化学楼集合。
2、 乘计程车,公交,单车（待定）到达目的地。
3、 分配任务,布置大本营。
4、 进行烧烤，用餐。
5、 自由活动，如拍照,打打。
6、 集合，玩游戏（推荐游戏）。
7、 由文艺委员组织3—5个大众活动。
8、 集合点名返校。
四、活动时间和地点
活动时间：xx年11月**日
活动地点：槐荫公园或河口大桥
五、安保组织措施
按寝室划分小组，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名负责人，ty（负责男生），mg（负责女生）。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，副班。
六、组织
总策划：班长
筹备组成员：班委
七、注意事项：
食物和个人必须品自带。乘车费用自付。私自离队需向班长报告。安全重于泰山。
班级活动策划 篇7一、活动背景：
面临考试周，我们班的同学开始进入备考阶段。严肃考风考纪已然成为我院关注的问题。本次活动意在使同学们认识到诚信的重要性和培养同学们诚信的意识，并初步学会将诚信融入日常生活中的每一件小事,真正做到诚实守信。让每位同学认识到诚信对于人生的重要性,诚信是做人的一种品质,是职业道德的根本,是个人成就事业的根基。要培养诚信的良好道德品质,就要从身边的每一件小事做起。
二、活动目的：
1.全面贯彻诚信思想、认真学习考场纪律要求。
2.指导大家的认真复习，做好考试准备。
3.加强诚信意识教育，塑造良好道德品质。
三、活动对象：
XX132班全体人员
四、活动时间:
XX年x月x号
五、活动地点：
8号教学楼
六、活动流程：
l主题班会部分：
1、主题班会当天，负责人宣读此次会议的目的。
2、由负责人重申我校关于考试的各项规章制度。
3、请一些同学讲自己对考试舞弊的看法和感受。
4、邀请成绩优秀的同学传授学习经验，讲自己学习的技巧和复习功课时的好方法。
5、负责人进行期末考试动员。
七、活动意义：
通过这次活动，同学们都充分的认识到了诚信的重要性，大家都会在以后的工作与学习中以诚信的优良传统美德指导自己的一言一行。古往今来，凡是品德高尚的人，都是诚实守信的.人。孔子说：“人而无信,不知其可也。”只有诚信，你才能在社会立足，才能得到别人的尊敬，才能使他人信服，因为谁都不喜欢被欺骗。因此，做一个诚信之人是我们的责任和义务，以及一个做人的最起码的原则!要想做到诚信，就要从生活中每件点点滴滴的小做起。今天，我们重温我们优秀的道德文化传统，并在这丰富的道德中，汲取到中华民族腾飞的持久动力。希望同学们能牢记这一点，在今后的学习生活中，处处做到诚信。为将来的人生道路打下坚实的基础!
八、注意事项：
1、在组织过程中负责人要注意时间的分配，尽量避免由于时间过短和问题过偏而效果不佳。
2、会场气氛要活跃，但保持会议的纪律;负责人要调动班内气氛。
3、通过灵活的方式，让同学更投入到班会中，正面认识考试纪律的严肃性，让所有同学都有所收获。
4、班干部都要积极配合负责人工作，帮助维持会场秩序。
班级活动策划 篇81. 活动背景
今年是院批准设立全国“全民健身日”的第一年，也是全民健身活动借奥运会举办成功，积极探索全民健身活动长效机制的重要年份。为积极开展好“迎亚运、讲文明、树新风、促和谐”活动，唱响“全民健身与广州亚运同行”主旋律，积极推动体育运动的普及与发展，丰富广大市民的业余文化生活。共同营造团结奋进、和谐安定和参与创建文明城市的良好社会氛围，促进全班同学文化体育事业的良性发展活动主题
2. 活动目的
通过这次全班运动会，让同学们在活动中，激发出爱国热情，增强同学们的积极性，营造全班健身的良好氛围，进一步增强全民健身的意识，充分展示我班同学健康向上的精神面貌。
3. 活动时间
20xx年10月10号
4. 参与人员
总负责人：罗敏希
参与人员：全体国贸教育班同学
5. 活动地点
北区体育场
6. 具体流程
前期准备
1． 活动申请
2． 在班级群里大力宣传，调动同学们的气氛。
3． 将我们班分成两大队，然后进行比赛。
活动实施：
20xx年10月10号，由总负责人召集全体同学到北区体育馆前集中，然后开始“全班齐来 ”运动会。
l 项目设置及竞赛办法
（一）二人三足接力赛
规则：各支队派6名运动员参赛，分成3组，2人将腿绑在一起，在规定场地内15米的距离由起点跑到终点再折回起点，将接力棒交给下一组，以此类推。成绩计算以累计用时最少的队为胜。
（二）定点投篮赛
规则：各支队派3名运动员参赛，运动员在离篮筐指定的若干个距离点投球20个。成绩计算以进球最多者为胜。
（三）长龙呼啦圈赛
规则：各支队派6名运动员参赛（3男3女），队员手拉手站成一行，呼啦圈从第一个队员头上放下，开始套过整个身体（由上至下），从拉手处接力传过第二名队员，以此类推，直至呼啦圈套过最后一名队员。游戏过程中队员的手不能松开。成绩计算以用时最少者为胜。
班级活动策划 篇9一、活动主题、目的及活动意义
1、活动主题
我班本次活动主题为“本硕大联欢和谐促发展”。通过在厚山举行纸牌游戏，素质拓展，集体游戏，烧烤等一系列活动来进行大联欢。
2、活动目的
为了让本硕班同学们之间更好的进行交流,另一方面,为了让同学们走出宿舍,走出教室去欣赏美丽祖国,欣赏美丽校园。我本硕班要在郑州大学充满魅力色彩的厚山进行丰富有趣的团日活动。活动主要就就是为了让大家在一起多交流交流，抛开往日的学习烦恼.,放下昔日里的生活杂事,离开万恶之源的宿舍,大家尽情的进行联欢。去接近大自然,从另一个方面去了解昔日的伙伴。提升本硕班的班级凝聚力。
3、活动意义
通过本次活动，可以让我本硕班的同学从另一个方面去了解班级其他同学，既加强了我彼此之间的感情，又让我的班级凝聚力得到充分的提升，而且让我在游玩中去接近美丽校园。纸牌等一些游戏小游戏不仅让大家得到放松，而且可以锻炼大家的智力。素质拓展与集体游戏可以可以加大班级同学之间的配合与合作，有利于和谐班集体的构建。自己动手烧烤可以提升大家的动手能力，另外可以让同学们体会到食物来之不易，以后养成节约粮食的好习惯。
二、活动人员
本硕班全体同学。
三、活动时间及地点
时间：XX年11月14日10：00-15:30
地点：郑州大学厚山
四、活动准备
1、召开团支部大会，提出团日活动主题，说明团日活动目的及意义，听取大家意见。根据大家的建议及意见进行适当地调整。并协商团日活动的时间及地点。
2、由团支部制定活动详细过程并草拟策划书。
3、团支部进一步讨论，完善活动流程及策划
4、团支书收集有趣的纸牌游戏名称，准备素质拓展所需要的物品，提前查看厚山情况，向美食协会租借烧烤烤具，列举所需要的烧烤物品。
5、活动当天班长做好通知工作，一定要提前通知全班同学，让同学们提前到达的活动地点。
6、活动当天团支书及班委要及时将烧烤烤具及所需的各种物品拿到活动地点。
五、活动流程
1、班委提前到厚山选定活动场地，并提前通知全体同学到活动场地。
2、活动分组：将全体同学随机分成三组。
3、纸牌游戏：
(1)参加游戏人数共13人(12——16人皆可)，选其中1人做法官。由法官准备12张牌。其中3张a，6张为普通牌，3张k。众人坐定后，法官将洗好的12张牌交由大家抽。抽到普通牌的为良民，抽到a的为杀手，抽到k的为警察。自己看自己手里的牌，不要声张不要让其他人知道你抽到的就是什么牌。 (2)法官说：黑夜来临了，请大家闭上眼睛睡觉了。此时只有法官一人能看到大家的情况，等都闭好眼睛后。法官又说：杀手挣开眼睛，可以出来了。
4、素质拓展
让十二个人组成六组，每一组都拉一根绳子，形成高低不同的障碍，让参加先挣着眼通过障碍，当熟悉两遍记下路程后，用布蒙住眼睛再次通过，旁边的同学可以指导，看通过的时间长短来分出胜负。
5、烧烤及野炊
快到中午时间时，开始进行烧烤，将提前准备好的食品拿出来，每组挑出两到三人进行烧烤，再挑出三到四名女生进行炒菜。其他同学可以为这些同学帮忙或在一旁做游戏，玩纸牌。当食物烤熟后，大家要通过排队来领取食物，大家一定要仁让。注意保护环境。同时注意安全。12
6、活动结束后，班委负责打扫卫生，另外安排人员将借来的烧烤烤具及其他的炊具带回。
六、活动所需物品
小书桌两个，报纸数纸，三支笔，烤具三个，液化气一个，放调料的小碗数个，炭，油，调料，肉，蔬菜，丸子，纸牌两副，三国杀一副。
七、活动注意事项：
(1)在活动中要注意自身安全，防止摔伤，扭伤，碰伤，且要提前准备一些药品，以备紧急之需。
(2)活动过程以为主，不要因为比赛结果而争吵。
(3)在活动过程中，安排人员进行卫生打扫。不要将垃圾仍的到处都就是。
八、后期工作：
1、团支书写好活动总结，班委和同学们也要写好活动感受。
2、班委开会总结活动的不足，做到及时改正，在下次举办活动不要再出现类似问题。
关于学校夏季饮食安全常识
1.夏季学生饮食注意什么
夏季安排学生饮食应该注
1.保证蛋白质的充足供给。高温条件下，人体蛋白质分解增加，尿氮排出增多，从而引起负氮平衡。因此蛋白质的摄入要适量增加，但不宜过多，以免增加肾脏负担。其中以鱼、肉、蛋、奶和豆类为优质蛋白，且要占蛋白质摄入量的50%。
2.多吃蔬菜水果提供充足的维生素。高温出汗引起水溶性维生素的大量丢失，尤其是维生素C需要量比标准高一倍，同时也应补充维生素B族。在新鲜蔬菜及夏熟水果中如西红柿、西瓜、杨梅、桃、李等维生素C含量极为丰富。维生素B族在谷类、豆类、动物肝脏、肉、蛋类含量较多，夏季人们可适当补充这些食物，也可适当口服些酵母片。
3.补充水和无机盐。当人体大量出汗或体温过高时，不但可造成体内水分不足，而且还会流失大量的钠、钾等元素。缺钠又可加重缺水，所以要注意补充水和无机盐。水和盐的补充以汤的形式较好，菜汤、肉汤、鱼汤可交替选择。在餐前饮少量的汤还可以增加食欲，对大量出汗的人群，应在两餐之间补充一定量的含盐饮料。另外可食用含钾高的水果和蔬菜，如：油菜、芹菜、毛豆、冬菇、土豆、紫菜、花生、橙、红枣等。
4.多吃些清热利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃，常用的清热食物有西瓜、苦瓜、桃子、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等，并巧用大蒜、姜、醋等调味品以增强食欲；健脾利湿的食物主要有冬瓜、南瓜、苦菜、姜、莲藕、薏米、山药等。
5.饮食以清淡为主。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱导致食欲不佳，再加上睡眠不足和天热贪吃生冷食物的因素，如果再进油腻食物，势必加重胃肠负担，影响消化。因此，宜少吃油腻食物，夏季的饮食应以清淡平和为主。另外早晚餐喝点粥，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。如：绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥、皮蛋粥等。
6.讲究烹调方法。膳食要易于消化，色香味俱佳。宜多吃些凉拌或焯拌的菜肴，可适量加酸、辣味的调味品来调节口味，以增加食欲。吃饭时还可以佐食咸菜和风味小菜，既帮助下饭，又可以补充盐分。
7.夏季虽然天气炎热但饮食切忌过凉冷饮、冰棒、冰啤和冰镇水果均不宜多食。如冰箱里西瓜，不应取出即食，应在常温下放置一会儿再吃。因为大量过冷食物会造成胃肠血管骤然收缩，引起胃肠功能紊乱，出现胃肠痉、腹痛、腹泻、消化吸收障碍。尤其是某些慢患者，吃冷饮更要有所选择和节制。另外夏天不能吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃痛，尤其晚餐更不能饱食。
8.夏季是肠道传染病和细菌性食物中毒的多发季节，故饮食卫生十分重要。生吃蔬菜、水果要清洗消毒。不吃腐败变质的食物，剩菜剩饭要充分加热后再吃，不喝生水。另外，庭用的案板必须使用洗涤剂充分洗刷（特别是缝隙、刀痕更应注意），然后用清水冲净，立放使其自然干燥。案板和刀具最好应生、熟专用，保证操作卫生，以防病从口入。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时纳不要忘记给我加分呦。
2.关于夏季饮食安全的手抄报内容
十大垃圾食品
十大垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。
五谷
古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。
小学生食品安全歌谣
小朋友，进学校， 学知识，长本领。
文化知识要学好， 健康安全也重要。
病从口入危害大， 食品质量数第一。
食品挑选要细心， 三无食品需留意。
苏丹红、吊白块…… 样样都是有害物。
看清厂家出厂期， 切莫超过保质期。
小摊小贩莫相信， 卫生更是难放心。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面临。
饮料冷饮有节制， 损害牙齿吃坏肚。
安全意识有， 争当食品小卫士
饭前饭后吃水果各有讲究
1、不建议空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄
香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。
柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石。
番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得 *** 胃酸分泌。
2、建议餐后吃的水果：菠萝、木瓜、山楂
木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。
3.夏季安全注意事项
一、雷雨天安全常识 夏季是雷雨多发季节，雷击伤亡事故时有发生。
因此，大家应高度重视雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防护知识。1、应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头；不靠近水管、暖气管等导电物体；不在灯头线下站立；不在喷头下淋浴；不拨打手机。
2、不在高楼平台上停留；不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。3、不进入孤立的棚屋、岗亭等低矮建筑物；不在大树下躲避雷雨。
4、不在旷野中打雨伞和高举其它金属物件；不在旷野中奔跑； *** 戴湿衣、鞋、帽等走动。5、不骑行自行车；不进行户外球类活动；6、乘坐汽车、火车等，不要将头、手伸出窗外。
7、不要把晾晒衣服被褥的铁丝，接到窗户及房门上。8、突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。
9、一旦人体遭雷击后，往往出现“死”状态，此时应进行口对口人工呼吸和体外心脏 *** ，往往可以出现奇迹。在抢救的同时要立即拨打120电话请求急救。
二、饮食卫生安全常识 夏季天气炎热，温度高、湿度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐败变质，易发生细菌性食物中毒和肠道传染病。因此，同学们应高度注意食品卫生安全，谨防食物中毒等食源性疾病的发生。
1、购买食品要仔细查看厂名、厂址、生产日期、保质期等，尽量选择新鲜、贮藏时间短的食物，不购买“三无”食品及过期食品。2、不购未经检验的肉类、死因不明的禽类和水产品。
不购买路边“无证”摊贩售卖的熟肉、凉拌菜、凉皮等食品。3、夏季食用生食水产品的食品安全风险较大，少吃或不吃炝虾、毛蚶、醉虾、醉蟹等生食水产品。
4、加工好的卤菜和熟肉食品存放不能超过2小时，超过2小时应充分加热。5、加工凉拌菜的蔬果一定要洗净消毒，现做现吃。
不私自食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮。
6、外出就餐，应选择卫生条件好、具有有效的《食品卫生许可证》的餐饮单位就餐。餐前洗手，尽可能使用公筷，倡导分餐制。
用餐时应注意分辨食品是否变质、是否有异物，切勿食用违禁食品，不要暴饮暴食。 7、夏季气温高，适时、适量吃些冷饮，能消暑解渴，利于身体健康。
不宜过多贪吃冷饮，不宜在大量出汗、饭前饭后、喝完热饮等情况下食用冷饮。选购冷饮时要认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品；不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。
8、一旦发生疑似食物中毒，应立即停止食用可疑食品，尽快组织救治，并向当地卫生行政部门报告，以便得到及时调查处理，避免因时间拖延而导致食物中毒无法认定。三、防中暑安全常识 中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，轻的病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现。
重者表现为高热（体温超过41℃）、无汗、言语及神志不清、手足抽搐及意识障碍等症状，严重时出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等危症。因此，大家要注意防暑。
1、穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服；戴隔热遮阳帽；多喝盐开水；空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜；备有人丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷片等防暑药物。
2、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人多喝水（最好为温盐水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑药物。如病情严重，要迅速送医院救治或拨打120急救电话。
四、防洪水安全常识 一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，造成人员伤亡和财产损失。所以，同学们要高度注意防洪安全。
1、坚持天天收听收看天气预报，及时掌握当地天气变化情况，同时注意观察天气征兆：早晨天气闷热，甚至感到呼吸困难，一般是低气压天气系统临近的征兆，午后往往有强降雨发生；早晨见到远处有宝塔状墨云隆起，一般午后会有强雷雨发生；多日天气晴朗无云，天气特别炎热，忽见山岭迎风坡上隆起小云团，一般或凌晨会有强雷雨发生；看到天边有漏斗状云或龙尾巴云时，表明天气极不稳定，随时都有雷雨大风来临的可能。2、不围观洪水；不从山底下走，不走低洼地带，更不能在山沟内、低洼处住宿；不在大树、围墙和岩石下避雨；不明水情不擅自过河。
3、洪水来临要尽快转移。来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等处暂时避险。
同时，取拨打求救电话、制造烟火、挥舞带色彩的衣物等方式向外界寻求救援。如有船只、木排、门板、桶、盆、缸等漂浮物，可进行自救。
4、如遇山体滑坡，应迅速环顾四周，向较为安全的地方撒离。撤离时，以向两侧跑为最佳方向，向下或向上跑是非常危险的。
五、游泳安全常识 游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心，一般参加游泳运动需要注意以下问题：。
4.夏天小学应该注意哪些安全
夏季小学生安全常识：一、课间活动安全夏天天气炎热，衣着不像冬天厚实，课间应尽量，少做剧烈运动，补互相追逐打闹，以免摔伤，擦伤。
二、食品安全夏天食物容易变质腐烂，要注意不吃变质腐烂食品。尤其是小摊上的零食购买时一定要选择正规厂家获得QS认证的产品，千万不要购买无证厂家生产的“三无”产品。
要多喝些凉白开，既让我们身体补充水份，又能解渴。三、防止雷击夏天经常雷雨轰鸣，下雨打雷时要注意：1、不要蹲在露天处，尤其是高处，要远离电线杆，水塔等高层建筑物。
2、雷电时最好拔掉电源插座。3、雷电时最好补要外出，要关好每间屋子的门窗。
四、防止中暑。大量出汗后，要及时补充水分。
外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。五、防止溺水1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；2、不要独自在河边、山塘边玩耍；更不能下去游泳。
3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳的同学，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
5.学生夏季饮食应注意什么
你好
一、多吃青菜 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。 二、多吃瓜果 瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用。 三、多吃粥 在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热 *** ，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等四、多喝汤 当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等 ！
6.中小学生因该注意的饮食安全
首先，什么是食品质量和安全？食品质量安全是指食品的质量对食用者的健康和安全的影响。主要包括三个方面：第一，食品质量安全问题引起的食品污染。例如：生物污染、化学污染、物理污染等。二是食品工业技术发展带来的质量和安全问题。如：食品添加剂、食品生产、经销代理、媒体以及辐射食品、转基因食品等。< > >；三是对食品标签的滥用。例如：冒伪劣食品标签，警告和错误的食物成分标签缺失，功能或缺乏中国食品标签（进口食品）
中小学生购买食品应注意什么
的问题1、到正规商店购买，不买的校园的“三不”食品大街小巷。2、购买正规厂家的食品，尽量选择信誉好的品牌。> 3，仔细检查产品标签。食品标签必须标明：产品名称，配料表，净含量，工厂名称，地点，生产日期，保质期，产品标准号等。不要购买非标准产品的标签。4，食物适合自己消费吗？5不盲目追随广告，广告宣传不代表科学，是商人利益的体现。二、中小学生应注意哪些饮食习惯？
1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素，经常饮用不利于孩子的健康；
2、养成良好的卫生习惯，预防肠道病的传播；
3，生的水果和蔬菜要洗干净才吃，为了避免农药中毒；
4，食品，注意食品的生产日期和保质期应选择；
5，尽量少吃或不吃剩菜剩饭，如果吃剩菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；
6，不要吃没有健康保险生食，如生鱼片、生荸荠；
7，不要吃没有健康保险的街头食品；
8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食物，这类有毒物质生产等食品。三，学生越多越好。吃甜食吗？夏季饮料中含有丰富的糖分，儿童食用时更容易受到皮肤炎症和多种疾病的影响。在夏季，过量摄取糖分，还会产生大量酸性物质，从而破坏正常的血液酸碱平衡，使儿童成为酸性体质的人。一些医学数据显示，70%的疾病发生在有酸性体质的人身上，这无疑会使孩子患上“疾病”。除了上述影响，许多饮料也缺乏对儿童发展中的脂肪和蛋白质，喝得太多，会影响孩子吃正餐，造成营养不良，所以每天喝，最好不超过100毫升。
四，聪明的学生营养食品营养食品，
学生聪明：
多吃鱼、虾、蛋黄、海带、紫菜、瘦肉
2、每周吃一次动物内脏，如动物肝脏、脑
3、每天吃的食物中含有丰富的维生素C的水果如桔子，苹果每天吃，
> 4豆类或豆制品，蘑菇
5每周1, 2次
6、吃香蕉、胡萝卜、菠菜
吃牛奶，牛奶是儿童牛磺酸的最佳配方，而不是麦乳精类。五个人如何预防食物中毒？
1、饭前便后洗手；
2，煮2小时以上的食品，重新加热到70℃食用；
3、水果皮肤的清洁和去除食物后；
4，不买食品主动和超过保质期的食品；
5、不到没有卫生许可证和营业执照的商店或摊位在路边食品购买食品（尤其是食品包装不密封，这些商店、摊点）；
6、不要吃有确诊或疑似恶化可能成为物质的食品；
7、不吃添加防腐剂、色素和不确定是否与食品卫生安全标准的数量。> > > > >；六、夏季儿童吃什么蔬菜瓜果蔬菜最合适> >；水被过滤通过层层生物膜、清洁、天然营养和生物活性水，饮用水是不可替代的。夏天也是瓜类蔬菜的季节，它们的共同特点是含水量在90%以上。冬瓜水分含量最高的各种菜肴，高达96%，其次是黄瓜、南瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜。<；在夏天
凉性蔬菜对人体最重要的影响因素是湿热毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于三
7.远东二小学生食品安全知识
一、中小学生购买食品应注意哪些问题1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。
2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。3、仔细查看产品标签。
食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。
4、食品是否适合自己食用。5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。
二、中小学生应注意哪些饮食卫生习惯？1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康；2、养成良好的卫生习惯，预防肠道病的传播；3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；7、不吃无卫生保障的街头食品；8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。 三、中小学生吃甜食多多益善吗？夏日饮品中富含糖分，孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。
在夏日过多摄取糖分，还会产生大量酸性物质，从而打破血液正常的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人。有医学资料表明，70%的疾病发生在酸性体质的人身上，这无疑使孩子成了疾病“温韩国瘦身一号床”。
除了上述影响，许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪，喝得过多，将影响孩子吃正餐，造成营养不良，所以喝饮料每天最好不超过100毫升。四、使学生聪明的营养食物有哪些 使学生聪明的营养食物有：1、多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉2、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑3、每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果4、每天吃豆类或豆制品5、每周吃蘑菇1—2次6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜 多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。
五、个人怎样预防食物中毒？1、饭前便后要洗手；2、煮熟后放置2小时以上的食品，重新加热到70℃以上再食用；3、瓜果洗净并去除外皮后才食用；4、不购食来路不明和超过保质期的食品；5、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品）；6、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品；7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品。六、夏季孩子食用哪些蔬菜最适宜 瓜类蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。
夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。
凉性蔬菜进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜，不妨经常食用。
“杀菌”蔬菜夏季是疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等。
七、饮用牛奶应注意哪些？1、不宜空腹饮。不少人喜欢将牛奶煮沸后，放凉饮用，视同一般的饮料、果汁，这样虽然方便了，但空腹饮奶使牛奶在肠胃中停留的时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成分的全面吸收。
饮牛奶时要吃点点心，如面包。饼干之类，以利延长其在消化系统内停留的时间。
关于肾病饮食健康知识2、不宜饮冰牛奶。将牛奶冷藏或加冰块饮用，虽然口感爽，但冰牛奶对肠胃的 *** ，易致发腹泻。
3、不宜温藏。有人喜欢图省事，将牛奶早上煮好后，装入保温瓶中存放，想喝时再倒出来饮用。
殊不知，牛奶这种营养丰富的饮料，在温度适宜的环境中，极易滋生细菌，导致牛奶腐败变质。4、不宜久煮。
有人将牛奶煮沸时间过长，其实这样不好。因为煮牛奶一般要放白糖，煮时过长，奶的赖氨酸与白糖在高温下产生果糖基赖氨酸，而这是一种难以被人体消化吸收的物质。
5、不宜饮结块奶。牛奶中若出现块状或絮状性物质，即不宜再饮用，因为这样的牛奶已变质。
八、如何分清食品保质期和保存期？所谓保质期（最佳食用期、最短适用日期）是指标签指明的贮存条件下，保持品质的期限。超过此期限，在一定时间内食健康有效的减肥药品依然可以食用。
保存期（推荐最后食用日期）是指在标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过此期限，产品不宜再食用。九、如何正确选购饮料？首先、要看清标签标注、QS标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料中配料成分是否符合该类饮料的标准。
其次、要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，要尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。
第三、选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。
十、为什么说有些手部不良的习惯动作具有潜在危险性？我们双手有很多的小动作是。
8.夏季安全注意事项
夏季安全注意事项有： 雷雨天安全事项；2.饮食卫生安全事项；3.中暑安全事项；4.洪水安全常识；5.游泳安全事项。
预防措施夏季是雷雨多发季节，雷击伤亡事故时有发生。因此，大家应高度重视雷雨天的自身全。
2.夏季天气炎热，温度高、湿度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐败变质，易发生细菌性食物中毒和肠道传染病。因此，同学们应高度注意食品卫生安全，谨防食物中毒等食源性疾病的发生。
3.中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，轻的病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现。因此，大家要注意防暑。
4.一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，造成人员伤亡和财产损失。所以，要高度注意防洪安全。
5.游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心。
地震科普知识手抄报
地震是一种自然现象，地球上每年要发生地震500多万次，其中只有5万多次左右人们能感觉得到，并不是所有的地震都能造成破坏，为什么会发生地震，地震发生会有哪几种类型？我们该怎样面对地震？下面我们向大家做一简要介绍。 第一部分 地震基础知识 为什么会发生地震？ 地震是地球运动的结果。地球运动中，地壳也在不断运动变化。 地球的运动变化逐渐积累了巨大的能量，对地下岩石产生了非常强的作用力，当岩石承受不了这种力时，就会突然发生破裂和错动。 地震是指地壳中因岩体错动断裂而释放能量引起的地表振动。 岩石破裂产生地震波，地震波传到地表，地面随之就振动起来，这就是地震。 地震发生会有哪几种类型呢？ 天然地震主要有三种类型：火山地震、陷落地震和构造地震。 火山地震是由于火山喷发，使岩浆冲击地表而引起的地面振动。火山地震影响范围比较小，造成的破坏相对较小。 陷落地震是由于地层陷落引起的地面振动。比如地下的石灰岩溶洞坍塌，或者矿山空区的塌陷，都会引起小范围的地面振动。这种地震一般破坏程度不大。 我们平时所说的地震叫构造地震。 构造地震是由于地下深处岩层错动、破裂所造成的。这类地震大约占到全球地震数的90%以上，而且振动的强度大，影响的范围广，所以对人类的威胁也就最大。 地震是有大小的。地震的大小用震级表示，地震越强，震级越大。按震级大小可把地震划分为以下几类： 地震震级分为弱震、有感地震、破坏型地震、严重破坏型地震。 弱震：一般指3级以下地震，这种地震通常人们感觉不到，只有仪器才能记录得到。 有感地震：一般指3级以上、5级以下地震，这类地震人们能感觉得到，但一般不会造成破坏。全球每年大约发生3级以上地震5万余次。 破坏型地震：一般指5级以上、能够对地表及其建筑设施造成破坏的地震。全球平均每年大约发生5级以上地震1000次左右。 严重破坏型地震：指7级以上地震。全球每年要发生这样的地震10到20次，不过大多数发生在海洋和荒芜人烟的地方。 震级每相差一级，它们的能量相差30多倍，也就是说，一个7级地震相当于将近1000个5级地震所产生的能力。 地震发生时，会产生地震波，人们感觉到的振动是由于地震波传播造成的。 地震时，往往是先感到上下颠动，然后左右摇晃。这是由于地震波的特性引起的。地震波主要由纵波、横波等组成，纵波传播速度快，但比较弱，使人有上下颠簸的感觉；横波传播速度略慢，但比较强，能造成巨大的摇晃，给地表建筑带来严重破坏。 地震的破坏程度，除跟震级的大小有关外，还与震源深度、震中距、地震波的传播等因素有关。我们把衡量地震的破坏程度，用烈度表示。一般来讲，一次地震发生后，震中区的破坏最严重，烈度最高。从震中向四周扩散，烈度逐渐减小。一次地震只有一个震级，但可以划分出不同的烈度区。 地震时，地球内部发生地震的地方叫震源。地面上正对着震源的那个点叫震中。震源到震中的距离叫震源深度。地面任意一点到震中的距离叫震中距。 地球上的地震分布并不是均匀的，从世界震中分布图可以看出，全球地震分布是有一定规律性的，主要分布在环太平洋地震带、欧亚大陆地震带和海岭地震带上。 中国位于欧亚大陆东南部，东临太平洋，是一个地震灾害严重的国家。 从我国主要地震带的分布图可以知道，我国地震分布很广，全国约有20多条主要地震带。 第二部分 地震宏观前兆现象 地震前自然界出现的与地震孕育有关的现象称为地震前兆。地震前兆异常有微观异常和宏观异常。 微观异常如地形变、地电磁异常等，主要靠高精度科学仪器探测。 宏观异常指人们感官能感觉到的异常，主要有地下水异常、动植物异常和地声、地光等异常。 井水变化 天旱井水冒，反常升降有门道 无雨水变浑，变色变味又难闻 喷气又发响，翻花冒气泡 这是地下水中井水的宏观前兆现象。 当地下水发生冒泡、变浑浊、有异味等现象时，就可能是地震前的异常反映。当然，很多原因都能引起地下水的异常，地下水也可能受到其它环境的影响而变化。 二、动物异常 历史上很多大地震前，许多动物表现出程度不一的“异常行为”。所以，老百姓把动物称作观察地震前兆的“活仪器”。 老百姓把这些异常编成谚语： 骡马牛驴不进圈，挣脱缰绳往外逃 猪不吃食狗狂叫，兔子竖耳蹦又跳 鸭不下水鸡上树，鸽子惊飞不回巢 冬眠麻蛇早出洞，老鼠成群满街跑 泥鳅蚂蝗上下窜，鱼浮水面又打旋 晴蜓结队迁飞去，蜜蜂惊巢螫人畜 引起动物反常的因素也很多，所以动物有反常表现不一定就是地震前兆。 三、地光和地声 地光是指大地震时人们看到的天空发光的现象，地光的颜色除了蓝白色也有其它颜色的。一般情况下，小地震不易引起地光现象，地光的来临，往往预示着大震很快就要发生了，15年我国辽宁海城和16年河北唐山地震前，地光现象非常突出。如果此时能够迅速果断地取一些避震措施，是有可能躲开地震灾害的。 在地震前数分钟、数小时，往往有声响自地下深处传来，人们称之为“地声”。据调查，唐山地震前，在没入睡的居民中，有百分之九十五的人听到了地声。这些地声比较低沉，忽高忽低，与平日城市噪声全然不同。 第三部分 识别和杜绝地震谣言 由于地震巨大的灾害性，容易使人们对地震产生恐慌心理，这时地震谣言就出现了，并很快地传播开来。地震谣言的危害性是非常大的，它不仅有可能打扰我们的学习、生产和生活，而且可能扰乱社会安定秩序。 怎样识别地震谣言呢？ 谣言往往有以下特点： 1、“预报”的地震震级很大，发震时间、地震很具体，如“某某市”、“几月几日”要发生地震。 2、说外国人、某专家或某地震机构作了预报。 3、带有封建迷信色彩或伴有离奇传说的预报。 地震谣言之所以有市场是因为：地震预报是个世界性的科学难题，目前还处于探索阶段。 我国地震预报处于世界领先水平，曾成功预报出辽宁海城等地震。但目前我们只能对某些类型的地震做出一定程度的预报，还不能预报所有的地震。特别是临震预报，远远不能做到像天气预报那样准确。 我国发布地震预报的权限在，其他任何单位和个人都无权发布地震预报消息。《中华人民共和国防震减灾法》第十六条规定：国家对地震预报实行统一发布制度。 因此，地震消息传来时，千条万条，千万记住最基本的一条；地震预报消息，只听的。 对待地震谣言，我们要做到“不相信、不传播、及时报告”。 第四部分 地震来了怎么办 我们都知道，地震同刮风、下雨、雷电一样，是一种自然现象、一种客观规律。随着科学技术的进步，人们对地震灾害的预防和应对方法也在不断增强。 一旦真的遇到了地震，我们应该怎么办呢？ 首先，不能惊慌，不要盲动。根据感觉判断地震是大、是小，是近震,还是远震。一般近震是先上下颠动，后左右晃动，而远震是只有前后左右的晃动感。如果是小震或者远震，我们现在居住的房屋基本都具备抗震能力，大可不必慌乱。 其次，要取正确的躲避地震方法。 在不同的地方，避震方法有所不同，下面我们讲讲在学校、家里和公共场所如何躲避地震。 在学校怎样避震： 安全提示：1、一切行动听从老师的指挥； 2、同学之间要互相照顾，大同学要照顾小同学； 3、在课桌下避震，有顺序地撤离，千万不要拥挤。 设我们正在教室里上课，突然发生地震了，该怎么办？ 首先，我们要伏而待定，蹲下或坐下，头部躲进课桌下，讲台旁，绝不要乱跑。尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛、掩住口鼻。 地震停止后，应当马上在老师指挥下有顺序地撤离，撤离时把书包顶在头上，前后同学要保持一定距离。特别在教室门口、楼梯间等狭促地方，一定要放慢速度，发现有摔倒的同学要相互帮助，并及时通知后面的同学以免发生拥挤。 跑到室外后，一定要躲在尽量空旷开阔的地方，周围和头顶没有易掉落物的地方。 如果我们在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。千万不要因忘拿某些东西回到教室去。 在家怎样避震： 安全提示：1、先躲后跑，不要先跑； 2、往牢固地方躲（床下、开间小的地方，有支撑的地方；） 3、来得及的话先开门，关煤气、电源等。 避震时，要根据地震时你所处的位置，就近躲避，震动停止后再撤到安全地方。要躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或它的旁边，如：桌、床等，也可以赶快跑到开间较小、有支撑的房间去，如：厨房、卫生间等。 如果来得及，要先打开门，以保证通道畅通；关闭煤气开关、电闸。 在避震时，要爬下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，同时抓住身边牢固的物体。也可以蹲下或坐下，尽量把身体卷曲起来。要注意保护头部和颈部，用手护住头部和后颈，有可能时，用身边的物品顶在头上，闭上眼睛，防止异物伤害。 三、在公共场所如何避震： 安全提示：1、听从工作人员指挥 2、不要急于涌向出口，保持跟前面人的距离； 3、如果遇到拥挤，解开领扣，双手交叉胸前，护住胸口。 大震发生后，如果附近有应急避难场所，要在大人的引导下赶赴避难场所。 地震应急避难场所一般依托公园、绿地、操场、广场建设，里面具备突发应急应急的基本功能。比如，应急指挥、应急物资发放、应急棚宿、应急厕所等。 地震发生后，还要注意以下几个问题： 不要急于拥向楼梯口，容易造成挤踏。 不要随便点灯火，因为空气中可能有易燃易爆气体。 不要急于打电话，以免线路拥挤，影响救灾指挥通讯。 第五部分：地震的自救互救 当灾害来临时，我们不仅要掌握灾害基本知识，更要懂得自救的基本技能，了解自救、互救的基本措施。据统计，唐山大地震时，被压埋的人数为57万人，通过自救、互救脱险的人数达45万人左右。一般来说大地震后半小时内救出的被埋人员生存率达99%，由此可见，自救是减少伤亡的主要措施之一。下面我们来简单学习关于自救和互救的知识： 一、自救： 它要求被埋压人员 （1）有坚定的生存毅力，消除恐惧心理。 （2）不能脱险时，应设法将手脚挣脱出来，捂住口鼻，防止烟尘窒息。 （3）保持头脑清醒，不可大声呼救，用石块或铁具等敲击物体来与外界联系，保存体力。 唐山大地震中，有许多许多少年儿童被埋压，但他们凭借自己的智慧和顽强的意志，坚持挺住，临危不乱，化险为夷，终被营救，保住了性命。 二、 互救 救人的主要方法有： 挖掘被埋压人员应保持支撑物，以防进一步倒塌伤人；、 使伤者先暴露头部，清除其口鼻内异物，保持呼吸畅通，如窒息，立即进行人工呼吸； 被压者不能自行爬出时，不可生拉硬扯，以免造成进一步受伤；脊椎损伤者，搬运时，应用门板或硬担架； 当发现一时无法救出的存活者时，应立下标记，以待救援。
